健康一番　けんいち Vol.20

頚椎症・首こり・肩の痛みしつこい症状の原因がわかる

特集1頚椎症

変形性頚椎症とは何か頚椎症は椎間板の老化で起こる!【私の体験】頚椎症と診断され、手術を受けて日常生活に戻れました。出版社勤務・女性

体を正しく使って予防する

頸椎疾患と姿勢・動作との関係

バスタオルを使用した体操で改善

頚椎症の予防・改善のセルフエクササイズ

手術治療は最終手段

変形性頚椎症の手術の実際

特集2首こり

しつこい首こりを撃退!

後頭下筋群のセルフケアで首こりを治す

不定愁訴は首こり病が原因?!

首こりが自律神経の不調を引き起こす【私の体験】はじまりは就業中のめまい。首こり治療で改善しました。会社員・男性

特集3肩の痛み 」

40～50代に多い!

肩が痛い、動かしづらい「五十肩」

60代以上に多い!

アナタもすでになっている!?「腱板断裂」

予防にも役立つ!

五十肩&腱板断裂の運動療法

女性に多い!

骨に異変が起きる「変形性肩関節症」

特別企画　前方かぎ穴手術による治療 特

難病「後縦靭帯骨化症」の最新医療情報【私の体験】かぎ穴手術のお陰でダンスができる。いい主治医との出会いをあきらめない。ダンサーISOPP

私の養生訓

介護福祉士　獅子井英子食と健康の美味しい関係　青パパイヤ(2)飲むだけで血管そうじ「野草の酵素」

【連載・情報】

相田みつを
目からウロコのエイジング
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